Kvarg med
musli och bär

2 dl lättkvarg

1 dl musli + 15 g nötter (alternativt 1 dl knaprig musli enligt recept som då redan innehåller nötter)

1 dl hallon

1 msk kokos

Välj osötad musli och lättkvarg.

Ät kvarg tillsammans med musli, toppa med hallon och hackade nötter. Strö över kokos.

• För blått kostschema, öka till 3 dl lättkvarg

• För gult kostschema, öka till 3 dl lättkvarg och 2 msk kokosflingor