Proteinsmoothie med choklad
och jordnötssmör
30 g proteinpulver
0,5 banan
2 dl mandelmjölk (sockerfri)
2 msk jordnötssmör
2 tsk kakao
Mixa allt och drick direkt!
-
För blått kostschema, öka till 40 g proteinpulver
-
För gult kostschema, öka till 40 g proteinpulver + 1 hel banan
