Hormonkost  

Denna kurs är för dig som inte känner igen dig själv längre och för dig som helt oförklarligt känner ilska, sorg eller oro. Kanske har du fått försämrad sömn, gått upp i vikt, får värmevallningar eller sämre hy?

Kort och gott är detta en kurs för dig som är i förklimakteriet eller i klimakteriet och precis som de flesta upplever olika typer av hormonella besvär.

Hormonkost genom klimakteriet

Symtomen är inget man ”måste få” eller ”ska genomlida”. Det går att lindra klimakteriebesvär med rätt kost och vad det innebär tar vi upp i denna kurs.  Fokus ligger på kost som stödjer kroppens hormonella balans för att minska symtomen, förbättra din sömn, hjälpa dig gå ner i vikt och må bättre.

I denna kurs går vi igenom information om förklimakteriet och klimakteriet, symtom och vad du själv kan göra för att minska dessa. Vi pratar igenom vilken kost som stödjer hormonerna, minskar inflammation samt stödjer tarmfloran. Vi går även igenom olika typer av hormonbehandlingar samt livsstilsförändringar för att ge dig de bästa förutsättningarna för att mildra eller bli helt fri från dina symptom. I kursen ingår två veckors kostschema med recept framtagna av Kock Sofie Flink, allt för att underlätta till en livsstilsförändring. Därefter går vi även igenom hur du kan skapa din egen hälsosamma kosthållning för ett liv i balans!

I kursen ingår följande:

• Förklimakteriet
• Klimakteriet
• Symtom och vad du kan göra åt dem
• Hormonbehandling
• Hormonkost
• Tarmflora
• Livsstilsförändringar
• Kostscheman för två veckor som är enkla att följa
• Goda och mättande recept framtagna av kock Sofie Flink
• Riktlinjer för en hälsosam kosthållning framöver

PRIS: 690 kr