Viktminskningskurs online
I samarbete med BeBetter!
Denna kurs på 12 veckor riktar sig till:
- dig som upplever att vikten bara går upp och upp
- dig som “testat allt”
- dig som tidigare gick ner i vikt med olika dieter eller genom att äta bättre/mindre men där detta inte längre fungerar
- dig som upplever att fettet sitter som berget (och speciellt på magen)
- dig som upplever svullnad, värk och trötthet
- dig som sover dåligt och har stor stress i ditt liv
I denna kurs går vi igenom anledningen till varför det inte fungerar att äta mindre och träna mer, varför “en kalori inte bara är en kalori” och varför du inte går ner i vikt om du sover dåligt, stressar eller har en obalanserad tarmflora.
Du kommer lära dig hur du ska göra för att öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt trots hormonella obalanser.
Du kommer även få verktyg och tips för att minska svullnad och värk, bli piggare samt minska stressen i kroppen.
Till hjälp har du kostscheman och recept, en grupp för stöttning och motivation, 2 coacher som svarar på frågor och föreläsningar som tar upp vikt, kost, tarmflora, andning och stress.
Varannan vecka ses vi för ett livesänt gruppmöte där vi delar verktyg och tips samt går igenom frågor och funderingar.
Denna kurs kräver att du är motiverad och redo för en förändring. Du får ökad kunskap, djupare förståelse och en hel del praktiska verktyg – MEN det är du som gör jobbet!
Denna kurs är friskvårdsberättigad!
Genom att klicka på ovan knapp kommer du till BeBetters sida på Boka direkt där du anmäler dig till kursen! Varmt välkommen!
VAD INGÅR?
-
12 veckors kursupplägg med fokus på långsiktiga vanor för viktminskning och hälsa
-
Inspelade föreläsningar varannan vecka om viktiga teman: vikt, kost, andning, stress och tarmflora
-
Livemöten varannan vecka (1 timme digitalt) där du får möjlighet att ställa frågor och få personlig guidning
-
Kostschema och recept som hjälper dig att äta balanserat, enkelt och gott under hela kursen
-
Stödjande Facebookgrupp där du kan dela erfarenheter, få pepp och känna gemenskap med andra deltagare
PRIS 2495 kr
Kurslängd: 12 veckor
Nästa kursstart: 9 sep 2025
Livemöten: varannan tisdag 18.00-19.00 med start 16 sep
* Vid för då anmäla skjuts kursen upp några veckor.
Genom att klicka på nedan knapp kommer du till BeBetters sida på Boka direkt där du anmäler dig till kursen! Varmt välkommen!
I samarbete med BeBetter!
Helen och Sofia har skapat en grymt bra kurs som gett mig så bra förutsättningar för att lyckas. Allt från att gå igenom betydelsen i formulering och rimligheten i målen, till tematiska genomgångar som ger fördjupad kunskap och förståelse samt
uppföljningar och återkoppling som skapar fortsatt iver, lust och firarglädje! De vet hur man gör en hållbar förändring i sin kost och levnadsvanor möjlig! Sååå nöjd 🥰🙏🌸
Utan den här nystartade första gruppen ut så hade jag ärligt talat inte alls fixat att ta hand om min hälsa.
Är så oerhört tacksam att ni ville ha med mig, Helen och Sofia.
Tack vare ett fantastiskt bra kostomlägg och motion så fortsätter viktnedgången stadigt, trots att jag tror jag ser i syne varje
gång jag väger mig. Det vi får med oss här i gruppen är värt så oerhört mycket, känner jag.
Jag är så glad att jag vart med på deras kurs. Ett upplägg som jag kommer kunna följa även efter. Har inte följt helt strikt (pga livet) och tagit små steg i taget. Det har ändå gett goda resultat på både vikt och mått. Stor skillnad på magen som gått från svullen till oftast platt. Intressanta föreläsningar och diskussioner under webbinarierna och bra återkoppling på
avstämningar och frågor.