Stark kvinna

Du kommer lära dig hur du med kost, stresshantering, medveten andning och framförallt kunskap kommer minska i vikt,  sova bättre, slippa värk,  bli piggare och gladare samt minska övriga symtom som du har.

Varannan vecka ses vi för ett livesänt möte där vi går igenom olika ämnen, ger dig verktyg och tips samt går igenom frågor och funderingar. Ämnen vi tar upp är bland annat antiinflammatorisk kost, medveten andning, tarmflora och sömnskola. Du får dessutom tillgång till en hel hälsoportal med inspelade föreläsningar, artiklar, IBS-skola, träningsplaner, hormonyoga och andningsövningar. För att enklast få till en kostförändring ingår det kostschema för dig som önskar det och en receptbank för frukost, lunch, middag, mellanmål, desserter och brödbak.