Mellanmål
1 dl keso 1 apelsin
För grönt kostschema, öka till 2 dl keso och lägg till 1 msk nötter
För orange kostschema, öka till 2 dl keso och lägg till 1 msk nötter
För rosa kostschema, öka till 2 dl keso och lägg till 2 msk nötter
För rött kostschema, minska till 0,5 apelsin men lägg till 1 dl bär
För turkost kostschema, minska till 0,5 apelsin men lägg till 1 dl bär