1 dl keso
1 apelsin

För grönt kostschema, öka till 2 dl keso och lägg till 1 msk nötter

För orange kostschema, öka till 2 dl keso och lägg till 1 msk nötter

För rosa kostschema, öka till 2 dl keso och lägg till 2 msk nötter

För rött kostschema, minska till 0,5 apelsin men lägg till 1 dl bär

För turkost kostschema, minska till 0,5 apelsin men lägg till 1 dl bär

Fler Mellanmål recept